Personel eğitim (Personal Training), bireylerin sağlık ve fitness hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak için kişiselleştirilmiş bir antrenman programı ve koçluk hizmetidir. Bir personal trainer (kişisel antrenör), bireylerin ihtiyaçlarına, hedeflerine ve fiziksel yeteneklerine göre özel bir antrenman programı oluşturur ve uygular.

Personal training, bireylerin daha etkili ve verimli bir şekilde egzersiz yapmalarına yardımcı olurken, aynı zamanda doğru formu ve teknikleri öğretir. Bu, sakatlanma riskini azaltır ve egzersizden maksimum fayda sağlar.

Personal training hizmeti genellikle spor salonlarında veya özel antrenman stüdyolarında sunulur. Bir personal trainer ile çalışanlar, daha fazla hesap verebilirlik, motivasyon ve rehberlikten faydalanır. Personal training, kilo kaybı, kas kütlesi artırma, dayanıklılığı artırma, esnekliği artırma ve genel sağlığı iyileştirme gibi çeşitli hedeflere ulaşmak için kullanılabilir.

Avantajları arasında kişiselleştirilmiş dikkat, profesyonel rehberlik, motivasyon ve hesap verebilirlik bulunur.

Özel ders, spor veya fitness alanında bireysel olarak sunulan özel eğitim seanslarıdır. Bu dersler, bireylerin belirli spor becerilerini geliştirmelerine veya fitness hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak için antrenörler veya eğitmenler tarafından verilir. Özel dersler, genellikle kişiselleştirilmiş bir yaklaşım sunar ve bireyin ihtiyaçlarına, hedeflerine ve yetenek seviyesine göre uyarlanabilir. Bu dersler genellikle daha yoğun ve odaklanmış bir eğitim sağlar ve öğrencilerin daha hızlı ilerlemelerine ve gelişmelerine olanak tanır.